导 语夏天吃什么食物好？夏季天气炎热，很多人都喜欢吃一些粥之类的流质食物，因为流质食物易于消化和吸收，并且还具有清热解暑的效果，红薯小米粥同样也具有这样的效果。
红薯和小米的营养价值都是极高的，红薯小米粥是将红薯和小米混在一起吃，可以让人体更治疗癫痫三甲医院好的补充黑龙江哪家医院治疗癫痫最好蛋白质。红薯小米粥还是一款药膳粥，具有补血安神、预防骨质疏松、清热解毒的作用。
夏季多喝红薯小米治疗癫痫吃什么药最好粥清热解暑
小米是北方的主食之一，它的蛋白质含量比大米要高出很多，同时，小米的淀粉含量也很高，可以帮助身体补充相应的能量。小米不仅营养价值高，药用价值也很高，由于小米中含有大量的酶，所以常食小米具有健脾消食、清热解暑的作用。 常听人说护眼就要多吃红薯，那是因为红薯中还有很丰富的维生素A，我们都知道维生素A向来就被称之为“护眼小卫士”。红薯的营养价值是极高的，它还含有多种食物纤维、以及糖和蛋白结合物。不仅如此，红薯中还含有粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸，所以红薯小米粥是非常适合人体的一款药膳粥。 红薯小米粥的做法 1.准备好所有的食材：红薯、小米、糯米、白糖。 2.把小米和糯米淘洗干净之后用清水浸泡10分钟。 3.红薯洗净，去皮切块，由于红薯的淀粉含量很高，为防止红薯变色，将红薯放入清水中浸泡。 4.先把小米和糯米放入电压锅内胆，再加入红薯和适量的清水。 5.把内胆放入电饭煲后，加盖按下电饭煲上的煮粥按钮。 6.等到电饭煲出现“滴”声提示后即可开盖，可根据自己的口味随意加白糖食用。 浙江治疗癫痫医院哪家好 怎么样，红薯小米粥的做法是不是相当的简单呢？其实有兴趣的朋友们也可以自己在家试着做一做。
