“准妈妈”需了解的七件事：
1、越乐观的妈妈，生育的宝宝越健康
纽约的一项新研究表明，女性对生活的态度会直接影响到她怀孕的状况。这项研究跟踪了129名高危孕妇―她们长春癫痫病专科医院都由于得了各种慢性疾病或是曾经屡次流产而被认为非常容易早产或是生育低体重儿。 跟踪发现，那些悲观的、认为自己的生活充满压力的准妈妈终究早产或是生育四川医治癫痫的医院哪家最好低体重儿的比例比乐观的准妈妈要高很多。医学家们解释说，之所以出现这种情况，是由于乐观的人通常的生活方式也更加健康，他们的免疫能力会比较强，而这些都对生育健康的宝宝大有帮助。
2、及时减缓坏心情
孕期抑郁癥與產后抑郁癥一樣普遍。最近一項對9000名準媽媽的調查表明，大約有10%的人遭遇過不同程度的孕期抑郁癥。這種抑郁癥之所以很難查明，是因為它的很多癥狀，比如嗜睡、食欲的突然增加或減少等很容易被各種懷孕反應所掩蓋。但是，如果孕期的抑郁情緒得不到及時調整，就很容易增加產后抑郁癥的幾率。所以，如果你感覺到情緒不對，應該及時向丈夫、親密的朋友傾訴，或是咨詢醫生。
3、让他清楚地知道你的需要
夫妻间常犯的一个毛病是总希望对方能猜中自己的心思。但是，怀孕可是他根本没法体会的经历，所以，如果你不说，他绝对不可能知道你后背疼是怎样的一种难受，也不可能了解你为什么突然会不可遏止地想吃一个冰淇淋。准爸爸们其实都很乐意为你服务，关键是你首先要告知他该怎样做。
4、每个日子都有色彩
在色采疗法中，快乐的颜色是黄色，属于太阳的色采。在心情有一些昏暗的日子里，花瓶中黄色的花朵，黄色的枕头、靠垫或黄四川哪家医院医治癫痫病色的桌布―它们仿佛会施魔法！当你的眼睛饱览了欢快的色彩后，心情自然也调整到开心一挡。
5、与“宝宝”聊聊天
不用我们说，这也是很多准妈妈最愿意做的事。给她讲述你的心情，你的期待，你对未来的设计。也可以给她哼唱一首歌，或汕尾哪个医院治癫痫最好与宝宝一同听音乐，与海口哪家医院治疗癫痫效果更好她讲你对音乐的感受。你会在随时随地的交流中感受到你与孩子息息相通。而且让母亲幸福的是，现在你就可以表达你的爱了，即使孩子还在孕育中。
6、帮脚放松
这个小练习可以让你疲劳的癫痫病人不能吃什么大腿“精神焕发”，同时放松你的静脉：渐渐摆动脚部，从脚踝到脚指，然后再反过来。当你长时间站立时可以做这个动作，每只脚做30次最合适。
7、避开那些吓人的分娩故事
在妈妈们聚集的育儿网站上，这样的故事其实不少见。总是会有人津津乐道于如何花了5天时间才生下女儿，侧切的每一个细节如何恐怖……不要相信你永康中医癫痫病医院从他人那里听到的所有故事，它们除让你更加紧张之外没有任何好处。
