研究证明，人体中钙的99%集中于骨骼和牙齿中，钙是构成人体骨骼的主要成分，如何为还处在幼儿时期的宝宝想办法预防缺钙，就成为了很多父母关心的问题，今天为大家介绍加减乘除法预防宝宝缺钙。
加：多食含钙的食物。
食物补钙是最常见也是最方便的方法，只是效果没有药物的迅速明显。对于婴儿来说，补钙首选永远是母乳和配方奶，年龄稍大的宝宝，还可以通过豆制品、鱼类、骨头汤、虾米等补充钙质。
减：减少重口味的刺激。
婴儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏爱形成的关键时期，不少家长给宝宝他们喜欢的口味，给孩子过早的北京亦庄军海医院联系电话使用甜酸等刺激性口味，会对孩子的饮食习惯产生不健康影响。补充钙剂的时候也是如成都治疗癫痫病哪家医院好此，钙剂太酸或太甜都容易癫痫病的症状导致宝宝牙齿出现龋齿和自身肥胖，过重的刺激还会导致味蕾反应迟钝，不利于成年后的健康。
乘：多晒太阳帮助钙双倍吸收。
多晒太阳可以帮助体内合成维生素D，而维生素D对于宝宝的身体发育是非常重要的。它能够帮助钙的吸收，从而提升婴幼儿吸引钙离子的能力。阳光中紫外线中的X光束还可以促青海省癫痫专科医院是哪家进肠道对钙的吸收，促进骨骼正常钙化，增强体质。婴幼儿每天也不易多晒，一般维持每天在2-3分钟，每次10分钟即可。
除：科学食用抑制钙吸收的食物。
一些含有草酸盐的蔬菜，比如菠菜、竹笋、洋葱等，可以与体内的钙合成草酸钙，从而影响钙质的吸收。在烹调之前可以先用沸水烫一下，除去其中的草酸。脂肪和膳食纤维也容易与钙结合，影响宝宝吸引钙质的能力，因此需要避免宝宝过多的食入。
加减乘除四法是科学补钙的一种方法，但它也并不是万能的。由于每个宝宝的身体情况差异，吸收就存在着差异癫痫病治疗正规医院。所以为了宝宝健康，父母应多多观察宝宝的发育细节，发现缺钙情况及时就医。
