? ?随着现实社会不断的提升，人们的生活水平也是大大的提升了很多，儿童的饮食生活也提高了很多，在儿童的饮食上多了很多食材，还有零食，儿童食用过多的零食对身体非常不好，还会影响孩子的身体发育，造成孩子出现抵抗力低下等情况，对孩子十分不利，那么儿童补血补气北京军海医院专家对话的食物有哪些呢？下面就让我们一起来贵州能治癫痫的医院了解一下。
? ?1、龙眼肉──民间熟知的补血食物
? 龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。
? 2、桑葚干
? 桑葚北京军海医院专家对话干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42．5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。
? ?补血食谱桑椹、黑木耳、菠菜、荔枝、松子、胡萝卜、猪肉、羊肉、猪血、牛肝、甲鱼、海参。 补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉.等。
? ? 以上文章中所讲贵州能治癫痫的医院述的就是儿童补血补气的食物有哪些的详细介绍，在日常生活中父母应该教给孩子正确的饮食和作息习惯，不要食用过多的垃圾食品，和一些过于油腻的食物，儿童食用过多的垃圾食品就会导致体质差，厌食挑食等情况，对孩子的正常发育非常不利，平时可以给孩子多吃一些新鲜的水果。
